nba训练最难的球星（nba最难的十大动作）

2025-10-02 11阅读

科比当年的训练有多刻苦?

1、科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。

2、他每天的训练，不仅涵盖了全面的体能训练，还特别注重投篮技巧的磨炼，每天的投篮练习时间超过八小时，投篮次数达到上千次。科比在举起MVP奖杯的那一刻，或许已经习惯了这样的付出。他所获得的每一个荣誉，都是汗水与努力换来的。科比单场81分的壮举背后，是长达十年的刻苦训练。

3、科比的职业生涯20年三分球命中率只有33%，当年科比那么刻苦的训练三分，也没有获得一个高的枕头，其原因就是因为在科比当时训练三分球的时候，没有真正的应用到实打当中去，而三分对于科比来说更多的只是一种辅助。

4、这个可能是与生俱来的。科比在球场内的成功源自他在球场外的疯狂训练，甚至科比足以堪称是NBA历史上训练最勤奋且没有之一的训练狂人。飞侠的的训练强度之大，训练时间之久，训练过程之苦，训练态度之坚。任何人成功都不能只靠天赋，后天十年如一日的训练才是成功的根本。

5、三分球出手次数和命中率改进良多，出手心脏和投射距离同步提升，05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈。突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。

6、在主帅菲尔·杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。当年的乔丹，为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历，但就整体强度来说，那也只是科比的平均水平。

艰难童年时期NBA最全能的球员--“狼王”加内特经过9个赛季的努力后，森林狼队前锋加内特在今年终于登上事业的高峰，不但带领球队勇夺西岸头号种子，更历史性地首次晋身季后赛4强。虽然无缘晋级总决赛，但加内特却力压马刺队的邓肯和步行者队的杰梅因·奥尼尔，荣膺今季常规赛最有价值球员。

凯文加内特。1976年5月19日出生在美国南卡罗来纳州，前美国职业男子篮球运动员，司职大前锋。2000年奥运会男篮冠军、2003年全明星赛最有价值球员、2004年NBA最有价值球员奖、2008年最佳防守球员、2008年NBA总冠军。

北京时间9月24日凌晨，NBA传奇球星凯文·加内特（KG）正式宣布退役，结束了其长达21年的辉煌职业生涯。这位曾经的“铁血狼王”，在篮球场上留下了无数令人难忘的瞬间和深刻的回忆。

波士顿凯尔特人队在2009年用五名球员阿尔·杰佛森、瑞安·戈麦斯、西奥·拉特里夫、杰拉德·格林、塞巴斯蒂安·特尔弗和两个有条件的NBA选秀状元交换了森林狼队的加内特。2007年8月1日凌晨，波士顿凯尔特人举行新闻发布会，正式宣布从明尼苏达森林狼手中拿下10次全明星球员凯文加内特。

虽然得分能力不如加内特，但防守和护框表现，霍华德一点不输加内特，那一年他拿到了篮板王，并且入选了最佳一阵。从08年开始一直到13年，霍华德在短短6年的时间里，5次拿下篮板王头衔。除此之外，他还拿到了2次盖帽王和3次最佳防守球员荣誉，是当之无愧的联盟第一中锋。

1、很难成为科比！哈登必须填补2个弱点，有一点做不到，那就是一个假的MVP 常规赛，哈登的表现让人眼前一亮，尤其是上赛季获得常规赛MVP之后。人们以为哈登可能会进入职业生涯的平稳过渡期，但哈登用他神奇的表现让质疑他的人闭嘴。当火箭战绩因为新援和战术问题下滑时，是哈登挺身而出，让火箭度过难关。

2、虽然每一名优秀的球员在投篮和处理球的技术方面都非常出色，但科比在用指尖处理球的方法与其他的NBA球员却不同，科比凭借微妙的感觉，在运动中环顾四周，并把由此产生的信息迅速传递到手尖，这中超一流的感觉是成为超级明星的首要条件。虽然也有教练批评说科比持球过多，但同时科比的进球也在不断增加。

3、个人能力必须突出，要能达到单场得分至少50-60分。可以在关键时刻打进关键球，转败为胜的。要有领导能力，能把球员都团结起来，一起取得胜利。要有总冠军的成绩。打的再好，没得过总冠军一切都是白费。而不能只是一个总冠军。

4、但要说到最像科比以及最有机会成为科比的现役球员，不少人认为这个人在菲尼克斯太阳，名叫德文·布克。冥冥之中，似有天意。或许上帝注定要让布克接过科比的衣钵，早在1996年，科比决定加入NBA时，布克在同一年仿佛受到了指引，在密西西比州的莫斯波因特呱呱坠地。

5、德文·布克有可能成为最像科比的球员。德文·布克在NBA赛场上展现出了令人瞩目的天赋和潜力，他的比赛风格和职业态度也让人看到了科比·布莱恩特的影子。

6、但是，在五年或十年内，很难再找到另一个像詹姆斯这样全面全能、大局为重的球员了。其实这也涉及到一个篮球启蒙的问题。一个男孩从小就看科比的比赛，并且爱上了。那他长大后一定想成为科比那样的明星。然后如果他开始看詹姆斯的比赛，也许他的偶像就是詹姆斯。